40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡

子育て中でバタバタと日常は変化しますが、ゆるりと生活しています🎵スムージー好きで、スムージースペシャリスト資格取得🍹

自己流だと不安だったのでスムージースペシャリストの資格を取得しました

スムージースペシャリストの資格を取得しました。

今年のGWは10年ぶりに庭の改造に挑戦

2021年のGWは、STAY HOMEで庭仕事をしています。

肌にやさしいパイナップルの栄養と効果とは!お得な切り方があります

パイナップルは疲労回復のビタミンB1、美肌効果のビミタンC、豊富な食物繊維、傷の治りをよくするブロメラインを含んでいます。

ジューシーで栄養価の高いマンゴー!カロリーやアレルギーに注意しながら食べよう

アップルマンゴの栄養価についてです。

松原みきさんの『真夜中のドア~stay with me』がシティポップという愛称で海外で大人気なわけ

松原みきさんの『真夜中のドア~stay with me』という曲が、海外でシティ・ポップという愛称で人気です。

ブルガリアのブラウンライスケーキの食べ方は?スーパーフードであるチアシード・キヌア入り!

ブラウンライスケーキを食べました。チアシードとキヌアのスーパーフード入りです。

まとめ⭐︎アンチエイジングに効果のある食べ物をスムージーでいただきましょう!

毎日飲んでいるスムージーの中から、【アンチエイジングに効果のあるスムージー】についてまとめました。 ポリフェノール、カロテノイド、ビタミンC、ビタミンEが効果があります。