ヤーコンには、フラクトオリゴ糖・食物繊維・カリウムが豊富に含まれます。

栄養価が高くスーパーフードと呼ばれるドラゴンフルーツについてです。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【イライラに効果のあるスムージー】についてまとめました。

ひな祭りなので、桃の節句の食事メニューにしました。

【芽ふき玄米こがしっ娘】をスムージーに使いました。 この餅米粉は、グルテンフリー・ノンアレルギー商品で穂の宮農産株式会社の商品です。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【眼精疲労に効果のあるスムージー】についてまとめました。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【肌トラブルに効果のあるスムージー】についてまとめてみました。

バンレタインなので、スムージーにカカオパウダーを使ってみました。 アボカドとバナナでまったりとしたチョコムースのような仕上がりです。

スムージー生活を始めて100日が経ちました。 これを区切りに一旦、体重管理の記録は終了します。 スムージー生活は続けて行きます。

スムージー生活を始めて88日が経ちました。 少しですが数値が下がりました。

スムージー生活を始めて78日が経ちました。 お正月で美味しいものをたくさん食べました。 その後は焦り正月太り解消ダンスです。

スムージー生活を始めて68日が経ちました。 クリスマスもあり体重は増加傾向に。戻さなくては。

スムージー生活を始めて54日が経ちました。 体重はやや増え、脂肪はやや減りました。 今回は、無料体重管理アプリのくまちゃんからの嬉しいコメント、もらえませんでした。

スムージー生活を始めて48日が経ちました。 体重はまた落ちましたが、脂肪が増えました。 無料体重管理アプリのくまちゃんから嬉しいコメント頂きました！

スムージー生活を始めて42日が経ちました。 前回は体重も体脂肪も横ばいだったのですが、今回はスムージーと運動を変わらず続けたところ、体重も体脂肪も落ちました。 無料体重管理アプリのくまちゃんから嬉しいコメント頂きました！

ネットでDean＆&Coさんのスムージーを買って飲んでみました。 たまに買って飲んでみるのも、新たな発見や普段買わない果物が入っていて面白いです。

スムージー生活を始めて36日が経ちました。 前回、体重が-2.7kg、体脂肪が-2.7％初日より減りました。 スムージーと運動の両方による効果だと思われます。

スムージー生活を始めて18日が経ちました。休日のGo To Eatの影響が今回も💦でも美味しいものも食べたいので、スムジーダイエットに竹脇まりなさんの運動も取り入れたいです。

スムージー生活を始めて18日が経ちました。休日のGo To Eatの影響が今回も💦でも美味しいものも食べたいので、スムジーダイエットに竹脇まりなさんの運動も取り入れたいです。

スムージー生活を始めて18日が経ちました。休日のGo To Eatの影響が今回も💦でも美味しいものも食べたいので、スムジーダイエットに竹脇まりなさんの運動も取り入れたいです。

スムージー生活を始めて12日が経ちました。大葉やアボカドなど新しく食材を使っています。 平日は体重も体脂肪も落ちるのですが、休日のGo To Eatで体重が増加しています💦

スムージー生活を始めて8日が経ちました。グリーンスムージーも飲みました。体重と体脂肪の記録をアプリに入力しています。 ハロウィンやくら寿司での食事があり、体重が増加しました。

ハロウィンなので、カボチャのプリンミニタルトを作りました。 スムージーにもカボチャを使ってみました。

スムージー生活を始めて4日が経ちました。グリーンスムージーも飲みました。体重と体脂肪の記録をアプリに入力しています。

スムージー用のミキサーにVitantoio(ビタントニオ）を買いました。 トマトとヨーグルトのスムージーを作りました。

スムージーダエイットを始めるのに、まずはミキサーを購入。1人用のコンパクトサイズを選びました。

食欲の秋で食べ過ぎたのが気になり、スムージーを1日1食摂り入れる生活にしてみようと思います。