☆彡40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡

40代主婦で、主人、小学生の子供2人、愛犬1匹と暮らしています。子育て中でバタバタと日常は変化しますが、ゆるりと楽しく過ごしています。

ダイエット

ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を!Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活25~30日目☆彡

スムージー生活を始めて18日が経ちました。休日のGo To Eatの影響が今回も💦でも美味しいものも食べたいので、スムジーダイエットに竹脇まりなさんの運動も取り入れたいです。

スーパーフードと呼ばれるチアシードの栄養・効果とは。デトックスとダイエット効果が期待できる☆彡

スーパーフードであるチアシードについてです。 水を含むと10倍以上に膨れて、食べ過ぎを防ぎダイエット効果が期待できます。 高血圧の改善やコレステロール値の正常化に効果も。

スーパーフードと呼ばれるデーツの栄養・効果とは。ナツメヤシの実で黒糖のような甘さが☆彡

スーパーフードと呼ばれるデーツについて書きました。 ダイエットやアンチエイジング効果、鉄分を多く含んでいます。

ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を!Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活19~24日目☆彡

スムージー生活を始めて18日が経ちました。休日のGo To Eatの影響が今回も💦でも美味しいものも食べたいので、スムジーダイエットに竹脇まりなさんの運動も取り入れたいです。

自宅で出来るYouTubeエクササイズは竹脇まりなさんの動画がおすすめ☆彡

竹脇まりなさんのYouTube動画は楽しく無理なく運動できて、動画の本数もたくさんあります。 自宅エクササイズにおすすめです!

ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を!Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活13~18日目☆彡

スムージー生活を始めて18日が経ちました。休日のGo To Eatの影響が今回も💦でも美味しいものも食べたいので、スムジーダイエットに竹脇まりなさんの運動も取り入れたいです。

ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を!Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活9~12日目。Go To Eatの影響が☆彡

スムージー生活を始めて12日が経ちました。大葉やアボカドなど新しく食材を使っています。 平日は体重も体脂肪も落ちるのですが、休日のGo To Eatで体重が増加しています💦

ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を!Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活5~6、8日目☆彡

スムージー生活を始めて8日が経ちました。グリーンスムージーも飲みました。体重と体脂肪の記録をアプリに入力しています。 ハロウィンやくら寿司での食事があり、体重が増加しました。

ハロウィンなので、カボチャのプリンミニタルトとカボチャスムジーを食してみました☆彡

ハロウィンなので、カボチャのプリンミニタルトを作りました。 スムージーにもカボチャを使ってみました。

待望のグリーンスムージー!ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を!Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活2~4日目☆彡

スムージー生活を始めて4日が経ちました。グリーンスムージーも飲みました。体重と体脂肪の記録をアプリに入力しています。

スムージーミキサー、これに決めました!迷いましたが3つに絞ってこの中から☆彡

スムージーダエイットを始めるのに、まずはミキサーを購入。1人用のコンパクトサイズを選びました。

スムージーダイエット再び!ビタミンでアンチエイジングも期待して☆彡

食欲の秋で食べ過ぎたのが気になり、スムージーを1日1食摂り入れる生活にしてみようと思います。

ララクラッシュ杏仁ミルク味!カロリー気にせず食べられるスイーツ☆彡

ララクラッシュ 杏仁ミルク マンナンライフ ゼリー

レモンティーでエネルギーチャージとダイエット効果☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先週漬けたレモンの砂糖漬けが、やっと食べ頃になりました。 目次 レモンティーを飲んで レモンティーの栄養 さいごに一言 レモンティーを飲んで 1週間後が食べ頃のようで、レモンの皮…

セロリの甘酢漬け☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日はセロリの甘酢漬けを作りました。 セロリについて触れていきます。 ~セロリの甘酢漬け~ ~セロリの栄養~ ~アロマ作用~ セロリって苦手な方も多いのではないでしょうか。 私…

ご褒美☆彡無印 グリーンカレー

こんにちは! こちらのブログをご覧頂きありがとうございます! 昨日、体重を測ると、なんと-4.1kg減っていました!とうとう目標の-4.0kgを達成できました。 www.blue-skysky28.com あー、やっと元に戻りましたー( ;∀;) しかし、太るのは簡単なのに、戻すの…

ガムの効能☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日はとても暑かったですが、体調お変わりないですか。 今日も暑くなりそうなので、熱中症対策気を付けたいですね。 私は、昼間は、在宅での仕事、パソコンに向かって行う事務系の仕…

体脂肪率と体脂肪量☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ここのところ毎日少しずつダイエットについて触れていますが、 肝心な体重です。ほんとに少しだけ減りました 3週間あまり-2.4kgだったので1週間以上この数字から減らなかったんです…

最近はまっているメニュー☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 最近、朝ごはんで次女が好んで食べるメニューあります。 卵黄の醤油漬けです。 これをご飯の上にかけて食べる。 朝時間がないので、スッと食べてくれて助かっています。 味付けは、み…

グルテンフリー☆彡大豆粉

こんんちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ずっと気になっていた大豆粉でケーキを焼きました。 バナナのパウンドケーキです。 最近グルテンフリーという言葉を聞いていたのですが、何なんだろうと気になっていて調べてみました…

アクアパッツア☆彡食事の色効果

こんんちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は、食事にまつわる色の効果について触れていきます。 食事は味も重要ですが、色も重要ですね。 特にお弁当は、見た目がとても重要。 学生時代に、お弁当箱を開けて、明るい色が入…

ララクラッシュ☆彡ダイエットゼリー

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日は、子供がCMをみて食べたがっていたゼリーを買いました。 とてもゼリー好きの子です。 いつものスーパーにはずっと売ってなくて、昨日は用事があって少し離れたスーパーに行っ…

もずく酢☆彡夏バテ予防

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 夏に向かい、暑くなったり寒くなったりで、皆さんも体調管理気を付けていることと思います。 私はもともと季節の中で夏が苦手で、すぐにバテてしまいます。 睡眠をとることも重要です…

無印良品で久しぶりのお買い物☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! みなさんのおかげで読者数300人を超えることができました☆彡 感謝です! これからも、何事にもゆるく立ち向かう姿勢を綴るこちらのブログをよろしくお願いしますね! 昨日は、子供と、…

最近の愛用品☆彡黒ごまアーモンドきなこ

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ここ最近、食事で愛用しているものがあります。 【黒ごまアーモンドきなこ】です。 こちら、近所のスーパーで見つけました。 黒ゴマだけ、きなこだけなら買っていたのですが、3つ混ざ…

子供と豆苗の成長☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今朝は、次女は元気に家を出てくれました。 毎年クラス替えがあるので、仲の良かった子と別々のクラスになってしまったので、寂しいのと、誰と仲良くして良いか分からなかったよう。 …

蒸し暑いほんとの理由☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今日は朝から、蒸し暑いです。 いや~確かに夏に向かっているから暑いんですけど、他にも理由がある気がして…。 うすうすは気づいていたけど、私、太った⁈ 自粛生活になってから、太る…

おうち時間のおやつ

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今日もお天気が良くて暖かいですね!家の中にいてもすごくホンワカしている。 なので、おやつは子供も好きなフルーツポンチにしました。 【材料】(所要時間10分) イチゴ、キュウイ、…

おうち時間を楽しむ ヘルシーキッシュ

今日は朝から冷蔵庫にあるもので、キッシュを焼いてみました。 おうちにいる時間が長い今、どうせなら楽しみながら過ごしたいですよね!(^^)! ヘルシーを心掛けたいので、パイ生地は使いませんでした。本当はパイ生地大好きなのですが( ;∀;) キッシュはほうれ…

ゆるりおやつ

はじめまして。 40代になり増々体重増加が気になる今日この頃です。 ダイエットはしたいけど、家庭のことをしながらダイエットをするのはなかなか厳しく…。 自分にもっと厳しく出来たらよいのですが、お腹が空くとイライラして家族にあたってしまったりする…