40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡

40代主婦で、主人、小学生の子供2人、愛犬1匹と暮らしています。子育て中でバタバタと日常は変化しますが、ゆるりと楽しく過ごしたいです。

栄養

ニジマスとトラウトサーモン☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日は、危険とまで言われる気温になりました。日中は外に出る時は注意しなければいけないですね。水分補給細目にしましょうね。 目次 ニジマスの天ぷら ニジマスとトラウトサーモン …

夏バテ予防☆彡いろいろレモン

こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 連休中にレモンを買いました。 レモンってそのまま食べることはほとんどないのですが、砂糖漬けにしたり、紅茶に入れてレモンティーで飲んだり、また、唐揚げに添えられていることが多…

『王様の野菜』モロヘイヤの栄養とは!おひたしの簡単レシピ☆彡

王様の野菜であるモロヘイヤについてです。 βカロテンが豊富で栄養価が高いです。

アンチエイジングなピーマン・レンコン・ナス☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧頂きありがとうございます!(^^)! 昨日の夕飯は、子供からのリクエストで野菜の肉詰めにしました。 肉を詰めるお手伝いが好きなようなので、手伝ってもらいました。 餃子やハンバーグなど挽肉使う料理の手伝いを好みます。 …

カレーのパワーとズッキーニの栄養☆彡

こんにちは! こちらのブログをご覧頂きありがとうございます!(^^)! 昨日の夕飯はカレーライスを食べました。 子供もカレーライスが大好きです。 苦手な野菜 ズッキーニの栄養 カレーのパワー 苦手な野菜 カレーっていろんなものに使われていて、応用ききま…