『マリネス』のプロテインとマッサージダンベルボールを購入しました。

竹脇まりなさんがプロテインを出すそうです。ソイ・ホエイのWプロテイン配合で添加物なし。販売開始日と4種類のフレーバーのお味は？

新設のマリネスプログラムは、運動時間・鍛えたい部位・運動レベル・日数に分かれていて、初めての人にも自分に合う動画を探しやすいです。

マリネスの新色のトレーニングマットを購入しました。1.5cmの厚みがありしっかりとしたマットは、ラベンダーカラーにしました。

フラフープの回し方は、前後と左右の2通りあるようです。初心者にはどちらがよいのでしょうか。

夏に気になる二の腕も、たけまりさんのエクササイズで解消したいです。

竹脇まりなさんの英語チャンネル動画でエクササイズしてみました。

『初耳学』で紹介された、竹脇まりなさんのスムージーを作ってみました。 簡単で腹持ちが良く低糖質です。

スムージー生活を始めて100日が経ちました。 これを区切りに一旦、体重管理の記録は終了します。 スムージー生活は続けて行きます。

スムージー生活を始めて88日が経ちました。 少しですが数値が下がりました。

スムージー生活を始めて78日が経ちました。 お正月で美味しいものをたくさん食べました。 その後は焦り正月太り解消ダンスです。

年末年始、お正月は美味しいものを食べる機会が多かったです。 その後はやはり宅トレですね。

竹脇まりなさんのYouTube動画エクササイズで、かなり脂肪燃焼効果が出たものがあります。 筋トレって大事なんですね。

竹脇まりなさんのYouTube動画は楽しく無理なく運動できて、動画の本数もたくさんあります。 自宅エクササイズにおすすめです！

秋 スポーツ 腹筋 筋トレ

大好きな無印のグリーンカレーを食べました。 ダイェットに成功したご褒美です。

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