40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡

子育て中でバタバタと日常は変化しますが、ゆるりと生活しています🎵スムージー好きで、スムージースペシャリスト資格取得🍹

生命力が強いアップルミントの効能とは!

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こんにちは!

こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!

 

ハーブの寄せ植えをしています。

地植えだと、虫に食われることが多くプランターにしました。

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このプランターには、アップルミント、レモンバーベナオレンジミント三つ葉が植えています。

 

大葉は地植えでもプランターでも虫に大人気でどんどん食べられてしまい、とうとう人間が食べるところが無いくらいになりました。

我が家の場合は、ものすごく高さのあるプランターにしなければ大葉は育たないかも知れません。

 

今のところ、アップルミント、レモンバーベナオレンジミント三つ葉はとても生命力が強い感じで生い茂っています。

 

どれもスムージーにも使えます。

スムージーに入れるとアクセントにもなるし、トッピングに使うと緑が映えてくれます。

 

ハーブと言えば、ミントティーでも楽しめますね。

アップルミントのハーブティーを飲んでみました。

 

アップルミントは丸い葉が特徴で、リンゴのような香りもします。

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アップルミントの効能

リラックス効果・・・イライラを解消して、リラックス効果を高める

胃腸の調子を整える効果・・・胃の状態を整えたり、消化を助ける働き

鎮痛効果・・・虫歯や頭痛などを緩和する効果

口臭予防・・・雑菌の繁殖を抑える働き

冷え性の改善・・・血流が良くなり、基礎代謝が上がる

虫よけ効果・・・リモネンによる虫よけ効果

 



 

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アップルミントティー

アップルミントティーにして飲んでみました。

①お湯を沸騰させる。

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②アップルミントをひと掴み入れたポットに、お湯を入れる。

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③3分間蒸らす。

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まとめ

アップルミントティーは朝飲んだのですが、爽やかさで目が覚めました。

ハチミツを入れても美味しく飲めますね。

リフレッシュ効果だけでなく、他にも様々な効果があるアップルミントは、暑い夏バテの時期に活躍してくれそうです。