☆彡40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡

40代主婦で、主人、小学生の子供2人、愛犬1匹と暮らしています。子育て中でバタバタと日常は変化しますが、ゆるりと楽しく過ごしています。

グルテンフリー☆彡大豆粉

こんんちは!

 

こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!

 

ずっと気になっていた大豆粉でケーキを焼きました。

 

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バナナのパウンドケーキです。

 

最近グルテンフリーという言葉を聞いていたのですが、何なんだろうと気になっていて調べてみました。

 

小麦粉に含まれるタンパク質の一種であるグルテンを摂取することによって体調を崩す人がいるようで、そこで考案されのがグルテンフリーの食品だそうです。

 

小麦粉は大豆粉に比べると、カロリーや糖質が高くなるので、それを大豆粉に代替することでカロリーや糖質が減り、ダイエットにつながるということのようです!

 

news.yahoo.co.jp

 

小麦粉はおいしく、いろいろな食事に含まれのですべてを取り除くのは難しいので、

少しずつ代わりになる素材で対応すると、ダイエットをしている時には効果を期待できそうですね!

 

今回、使用したのはこちらです。

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お味噌などを出しているマルコメさんの商品である大豆粉です。

 

大豆はタンパク質豊富なのでまさにダイエットの味方ですね!

 

www.marukome.co.jp

 

サイトを見ていて、こちらの商品も見つけました。

 

www.marukome.co.jp

 

大豆粉、米こうじ粉末が含まれていて、糖質70%カット、酵素の力でふっくら、米本来の糖分でしっとりしたスイーツに仕上がるようです。

 

私の場合、食べるの好きですが、ダエイットもしたいので、これらの商品はとてもありがたいです!

 

自粛生活がきっかけで外食が減り、おうちで食事する機会が増えたため、食材について気に掛けることも増えました。自分の体調を整えるためにはよいきっかけだったのかなと思います☆彡

 

www.blue-skysky28.com