こんにちは！
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!
コロナ禍もあり、パート勤務から在宅勤務になった40代の主婦です。
こちらのブログでは、子育てやダイエット、愛犬チワワなどについて日頃から自分が思ったことや感じたことをお伝えしていけたらと思います。
在宅勤務になり、やはり何と言っても一番は、体重の増加が気になります。
ダイエットはしたいけど、家庭のことをしながらダイエットをするのはなかなか厳しくと、言い訳を言っているわけには行きません。
ですが、時にはお腹が空くとイライラして家族にあたったりしてしまうこともあるので、おやつも必要。
おやつも食べますが、おやつの質を変える。
そこで、今日のおやつの紹介です。
お家にある食品を重ねただけです。
一番下の層にはきな粉、きな粉だけだと食べづらいので、ヨーグルトドリンクを少々かける。
その上にフルグラ。
緑はダイニングにおいてあるバジルを飾っただけです。
バジルは味がすごく好きなのでそのままかじったりしてます(*^^*)
フルーツフルグラもおいしいですが、チョククランチ＆バナナもとってもおいしかったです！
そうそうフルグラっておいしいので食べすぎ注意ですよね！
写真のお皿は直径7cmくらいのものなので、フルグラは大さじ2杯分くらいです。
この量で止めたいと思います。
おやつに迷った時は、市販のものも貴重ですよね！分量がきちんと決められているので量を守りやすいです！
以前から、ダイエットに興味があり、何回か7Kgほどのダイエットはしています。
私の場合は、炭水化物を減らすことと、適度な運動が適しているようです。
人それぞれに合ったダイエット方法があると思いますので、無理なく続けられる、出来ればリバウンドしない方法を見つけたいです。