☆彡40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡

40代主婦で、主人、小学生の子供2人、愛犬1匹と暮らしています。子育て中でバタバタと日常は変化しますが、ゆるりと楽しく過ごしています。

もずく酢☆彡夏バテ予防

こんにちは!

 

こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!

 

夏に向かい、暑くなったり寒くなったりで、皆さんも体調管理気を付けていることと思います。

 

私はもともと季節の中で夏が苦手で、すぐにバテてしまいます。

 

睡眠をとることも重要ですが、食事も大事ですね。

 

今回は【もずく酢】について触れたいと思います。

 

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毎年、この時期になるともずく酢が売っているので買っています。

 

暑い日に甘酸っぱいものを食べると、なんだかすっきりして元気も出てきます。

 

ところで、この元気になる源は何から来ているんだろう?

 

もずくの栄養

・フコイダン・・・肌の状態を良くする、シワを抑える効果、コレステロール値を下げる、糖尿病・高脂血症への効果、抗酸化力が強い、がん予防の効果

 

・食物繊維・・・腸内環境を整える、高血圧予防、中性脂肪値を下げる

 

お酢の効果

疲労回復・・・お酢と糖分でグリコーゲンを補える

 

・食欲増進・・・唾液や胃液の分泌を促す

 

・便秘解消・・・腸内の善玉菌を増やし、ぜんどう運動を活発にする

 

・その他・・・内臓脂肪を減らす・高血圧抑制・血中脂質低下の効果

 

 

 

 

もずく酢は「もずく」と「酢」を一緒に食べるので、上記の栄養が一緒に摂れます。

 

一度にこれだけの栄養が摂れるとは、時間がない時にも助かります。

 

腸内環境を整えてくれて、内臓脂肪を減らすなどの効果があるので、ダイエットにもアンチエイジングにもなりますね!(^^)! 

 

40代の私には嬉しいかぎりです!

 

子供たちも、昨日の夕飯にもずく酢を食べたら、疲れている時間だったのですが「おいしい~。」と言って目が元気になっていました。

 

もずく酢パワー、すごい!

 

もずく酢、ことしの夏もお世話になろうと思います。

 

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