40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡

スムージー好きで、スムージースペシャリスト資格取得🍹スムージー・スーパーフード・宅トレによるダイエット実践中🎵わかさ生活公式アンバサダー☆Rainbow Farms公式アンバサダー🌈

2022年バレンタインのカカオスムージー

スポンサーリンク

こんにちは!

こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!

 

バレンタインなのでカカオのスムージーを作りました。

やはりバレンタインと言えばチョコなので、カカオパウダーを使いました。

カカオスムージーは、普段からも飲みたくなった時に作っています。

 

f:id:skysky28:20220214135649j:image

今回は、去年に比べて取り入れられそうな果物を、いつもより種類を豊富に入れてみました。

f:id:skysky28:20220214135707j:image

【材料】

カカオ

バナナ

いちご

キウイ

ブルーベリー

パイナップル

ココナッツロング(トッピング)

f:id:skysky28:20220214135721j:image

カカオのポリフェノールによる効果

・血圧を下げる効果

・冷え改善効果

・美肌効果

 

カカオのテオブロミンによる効果

・リラックス効果

・集中力や記憶力を高める

 

 

 

スポンサーリンク

 

カカオスムージーが飲みたくなる日が無償にあるのですが、リラックス効果を求めているのかも知れません。

カカオスムージーを飲むと、気分が落ち着くんですよね。

他にも集中力を高めたり、血圧を下げる、冷え改善効果、美肌効果とあるのですごいパワーを秘めていますね。

カカオニブも好きなのでトッピングにつかっています。

 

www.blue-skysky28.com

 

まとめ

去年もバレンタインの日にスムージーを作ってブログに載せていますが、アボカドを使っていたようです。

アボカドとカカオの組み合わせも最高なんですよね!

今回もアボカドを使おうか迷ったので、割といつも同じようなメニューになりがちですが、トッピングにココナッツシュガーやカカカオニブなどをのせて味の変化がでるのも楽しみの1つです。